ЗДОРОВЬЯ

Покрокова психопрактика без містики: як безпечно напружувати й розслабляти групи м’язів та коли зупинитися.

Навіть кілька хвилин легкого руху можуть допомогти після прийому їжі. Важливі застереження для людей на інсуліні.

Без різких заборон і ранкових скандалів: як поступово змістити bedtime, прибрати перевантаження та помітити проблеми зі сном.

Проста п’ятихвилинна movement break без спортивного одягу: дихання, плечі, грудний відділ, ноги та коротка ходьба. Коли вправи треба припинити.

Куди звертатися, поки немає постійного лікаря: Family Doctor Finder, walk-in, Connected Care, Health Links та emergency.

Як підготувати сімейні записи, де перевіряти eligibility і чому на початку вересня в аптеках може ще не бути вакцини нового сезону.

Провінційні програми мають різний вік, інтервал і тип тесту. Порівнюємо BC та Manitoba й пояснюємо, як newcomer знайти свій screening program.

Покриття birth control залежить від провінції, віку, drug plan і конкретного засобу. Без моралізаторства: prescription, emergency contraception, IUD та питання до pharmacist.

9-8-8 працює по всій Канаді цілодобово телефоном і text. Пояснюємо різницю між 911, crisis line, 811 та counselling, як допомогти близькій людині й чому…

Публічне медичне страхування не означає однакове vision coverage. Розбираємо, чому вік, діагноз і провінція змінюють оплату eye exam, коли потрібен optometrist або ophthalmologist і…

У Канаді немає одного загального списку сімейних лікарів: Ontario, BC, Nova Scotia й New Brunswick використовують різні реєстри та моделі доступу. Пояснюємо, де реєструватися,…

Практичні нагадування для родин про air quality, heat, water safety і emergency alerts.